Livros, cadernos e estojo fazem parte da rotina de crianças e adolescentes. Eles vão e voltam da casa para escola carregando alguns quilos de material escolar nas costas e muitas vezes o excesso de peso pode prejudicar a coluna, como alerta Joel da Cunha, médico do Departamento Científico de Saúde Escolar da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Segundo o especialista o limite da mochila deve estar relacionado ao peso da criança. A mochila não pode pesar mais que 10%do peso do estudante. O médico também recomenda que o estudante evite carregar peso nos braços.  Na hora de comprar a mochila, a dica é optar por aqueles modelos tradicionais com alça dupla, é importante escolher modelos em que as alças sejam acolchoadas e  largas. Isso vai permitir uma melhor distribuição do peso